ダイエット

ダイエット成功のためには骨盤位置の矯正が大切

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効果的なダイエットを

実践するために意識

すべき点は、

 

体の基軸ともいえる

骨盤の歪みやズレに

ついてです。

 

ずっと同じ姿勢をしていたり、

重心の偏った姿勢がクセに

なっていると、

骨盤の歪みが現れやすく

なります。

 

骨盤を補正してダイエット効果の向上を

骨盤が開いていると

体重が増加する原因に

なることがあります。

 

特に女性の骨盤は、

日常の動作の積み重ねや、

出産経験などで開きやすく

なるので、

意図的な対策が大事です。

 

特にダイエットを行う時は、

骨盤が歪んでいるために

腹周りに脂肪がつきやすく

なっているということは、

早急な対策が必要です。

 

骨盤のズレによって起こる事とは

また、骨盤矯正で

むくみの解消や、血行の

促進によって、

ダイエットをしやすい体質

へと改善できます。

 

むくみが起きたり、

代謝が下がる要因に、

骨盤のズレによって足へと

血が流れにくくなることが

あります。

 

上半身と下半身は、

骨盤を介して接続しています。

骨盤にズレがあると、血液や

リンパ液の流れが低下しやすく

なります。

 

骨盤のズレによってダイエットの効率が悪くなる

骨盤の位置が正しくなければ、

 

血流やリンパの流れを改善

するために、

マッサージをしても、

なかなか効果を得ることが

できません。

 

骨盤が歪んでいると一時的に

サイズダウンをして

ダイエットに成功したと

しても、またすぐに元に

戻ってしまいます。

 

ダイエットに取り組んでいる

のに思うように体重や体脂肪率

を落とすことができない人は、

気をつけたいものです。

 

骨盤に歪みがあるせいで、

ダイエットの効率がアップ

しないという人は多いようです。

 

骨盤のズレの状態を確認してみる

自分の身体は、

今は骨盤がズレているのか、

適切な状態にあるのか、

一度確認してみたほうが

いいかもしれません。

 

身体の一部に過度な重みが

かかったり、

重心の置き場所がずれて

いると、骨盤のズレは

大きくなりがちです。

 

ダイエットを確実に行うため

にも、骨盤のズレがない状態に

することが、大切になります。

 

骨盤矯正のためにやるべき事とは

ダイエットの成功率を

高めるためにも、

骨盤の状態を矯正することを

目的とした補正ショーツなど

を試すのもいい方法です。

 

色々なダイエットをしている

のに痩せないという人は、

骨盤矯正を扱っている整骨院

に行ってみるという方法も

あります。

 

骨盤ダイエットは骨盤周囲の筋肉を鍛えることが重要

このように、

効果的なダイエットを行う

ためには、まず骨盤の歪みや

ズレを矯正することが

ポイントになります。

 

しかし、骨盤の歪みを正せば

それだけでダイエットになる

と思われてしまいそうですが、

 

骨盤ダイエットを実践する時に

大事なことは、骨盤の周囲の

筋肉を鍛えることなのです。

 

骨盤まわりの筋肉が衰える原因とは

骨盤まわりの筋肉が衰える原因は、

姿勢が悪いと筋肉が部分的に自重

で押しつぶされて、

血液が巡りにくくなることが

あります。

 

筋力が減ると、

結果的に体脂肪が多くなり

やすくなるので、

ダイエットに適さない

体質になります。

 

骨盤まわりの筋肉が減ると、

歪んだ骨盤を元通りにする力が

作用しなくなりますので、

臓器の位置や血液の巡り方に

よっては代謝の低い体になります。

 

骨盤を支える骨盤底筋群を強化する

骨盤を支える骨盤底筋群を

強化することができれば、

腸や子宮のおさまりがよくなって、

血液の循環もスムーズにする

ことが出来るようになります。

 

骨盤ダイエットでは、

インナーマッスルである

骨盤底筋群に刺激を与え、

筋力を高めることで、

 

血液の流れを良くして代謝を

増やし、骨盤の歪みや内臓の

ズレを矯正します。

 

骨盤ダイエットを実践する時に

心がけたいことは、

骨盤底筋群などの筋肉が強化

できるような取り組みを実践

することです。

 

こんな人は骨盤がズレやすい

一度は骨盤の矯正ができたと

しても、普段の重心の崩れなど

が原因で、再び骨盤がズレること

もよくあります。

 

座って仕事をすることが多い人

や、重心を片方の足に傾ける癖が

ある人などは、定期的に骨盤矯正

をしてもらうといいでしょう。

 

ダイエットがスムーズに

いかなくて困っているという

女性の中には、骨盤矯正を

することで、体重が大幅に

減り始めたという人もいます。

 

ダイエット成功のためには骨盤位置の矯正が大切

骨盤の矯正や運動を行い、

筋力をつけて血流を良くし、

脂肪がつきにくい

むくみのない体を

目指しましょう。

 

骨盤の位置が正しければ、

腰の痛みを緩和する事も

出来ます。

 

ダイエットを成功させる

為に、骨盤矯正をしっかり

と行って下さい。

 

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